Laat ik je iets vertellen over een product dat eigenlijk te lang onder de radar is gebleven. NOW Foods Ultra Omega-3. Ik zie het regelmatig in mijn apotheek, en elke keer weer denk ik: waarom praat hier niemand over?
▶Inhoudsopgave
▶Inhoudsopgave
Wat zit er echt in dit product?
NOW Foods Ultra Omega-3 levert 500 mg EPA en 250 mg DHA per capsule.
Dat is een serieuze dosis. Niet die 300 mg totaal waar je sommige merken trots op zijn. Hier krijg je 750 mg gecombineerde EPA/DHA in één capsule. Voor mensen die serieus willen beginnen met omega-3-suppletie, is dat een stuk aantrekkelijk.
Maar concentratie is niet alles. Wat me opvalt is dat NOW Foods hier kiest voor de triglyceridevorm, niet de ethylestervorm.
Dat klinkt misschien als droge chemie, maar het verschil zit in hoe je lichaam het opneemt.
Triglyceridevorm wordt over het algemeen beter opgenomen. Je lichaam herkent het makkelijker. Praktisch gezien betekent dat: meer omega-3 waar je lichaam echt iets mee kan doen.
De prijs is bijna verdacht laag
NOW Foods Ultra Omega-3 kost ongeveer 15 tot 20 euro voor 90 capsules.
Reken dat even door: dat is ongeveer 17 tot 22 cent per capsule. Vergelijk dat met merken als Carlson of Nordic Naturals, en je ziet snel het verschil. Die liggen vaak twee tot drie keer zo hoog.
Eerlijk gezegd was ik eerst sceptisch. Te goedkoop, dacht ik.
Maar de kwaliteit is er. NOW Foods werkt met een eigen testlaboratorium en laat elke batch testen op zware metalen, PCB's en oxidatie.
Wat betekent dat voor jou in de praktijk?
Dat is geen standaard in deze prijsklasse. Ze publiceren ook COA's — Certificates of Analysis — op hun website. Je kunt zelf checken wat er in zit. Dat waardeer ik. Stel, je neemt standaard 2 capsules per dag.
Dan zit je op 1 gram EPA/DHA. Dat is een solide dosis voor algemene ondersteuning van hart, hersenen en gewrichten.
Als je specifieke klachten hebt — bijvoorbeeld chronische ontstekingen of hoge triglyceriden — kan je naar 3 of 4 capsules gaan. Maar dan praat je al snel over 1,5 tot 2 gram per dag. Bij die hoeveelheden raak je in het gebied waar je arts erbij betrokken moet worden.
Dat vind ik trouwens een belangrijk punt. Omega-3 is geen willekeurig supplement.
Bij hoge doses kan het bloedverdunnend werken. Als je al bloedverneemt, is het verstandig om het te bespreken met je arts.
Hoe staat het met zuiverheid en versheid?
Omega-3 is gevoelig. Het oxideert snel, en dan smaakt het visachtig en is het waardeloos.
NOW Foods verpakt dit product in donkere capsules en voegt vitamine E toe als antioxidant.
Dat is een simpele maar slimme zorg. De capsules hebben geen sterke nasmaak, wat bij omega-3-supplementen niet vanzelfsprekend is. Ze voldoen aan de IFOS-standaard — dat is de International Fish Oil Standards.
Wat ik mis
Kort gezegd: onafhankelijke testen bevestigen dat de zuiverheid en concentratie kloppen. In een markt waar sommige online producten minder bevatten dan het etiket belooft, is dat geen overbodige luxe.
Er is één ding dat me tegenvalt. NOW Foods gebruikt visolie uit wijting, ansjovis en sardines. Dat is prima, maar er is geen expliciete vermelding van duurzaamheidscertifisering zoals MSC of Friend of the Sea. Voor mensen die bewust kiezen op basis van milieugronden, is dat een gemiste kans. De kwaliteit is er, maar de transparantie over herkomst kan beter.
Conclusie: wie is dit voor?
NOW Foods Ultra Omega-3 is een solide keuze voor iedereen die een hoge dosis omega-3 wil zonder de bank te breken. De concentratie is hoog, de zuiverheid is bewezen, en als je op zoek bent naar een hoogwaardig alternatief van farmaceutische kwaliteit, dan is de prijs moeilijk te verslaan.
Als je op zoek bent naar een betrouwbare basis — en je vindt het niet erg dat de verpakking er niet spectaculair uitziet — dan is dit een product dat zijn werk doet. Wat ik altijd zeg: kijk niet alleen naar de prijs per fles, maar naar de prijs per milligram werkelijk opgenomen omega-3. Dan verandert je vergelijking snel. En in die rekening wint NOW Foods vrij makkelijk.